NYセレブも大注目の美容ジュース「コールドプレスジュース」アレンジ!代謝UPエクササイズ女子会

春は一般的に基礎代謝が下がりやすい時期です。そこで、誰もが簡単に楽しく動くことが出来る有酸素エクササイズで全身の血行を上げ、代謝UPスイッチをONにしましょう!代謝を上げる簡単なエクササイズで、鈍りがちである食欲センサーを磨き、心と体の健やかさ、美しさを取り戻す方法を体験して頂きます。講師には、食欲コンサルタントの村山彩さんと、人気ヨガ&フィットネス講師の山本華子さんをお迎えいたします。また、今回の女子会では特別に、海外セレブの大ブームとなり、日本でも注目を集めるコールドプレスジュースの人気店サンシャインジュースとプレミアム豆乳がコラボレーションした、村山彩さん監修オリジナルドリンクを皆様に提供致します。気持ちよく身体を動かして、疲労回復・美容健康効果のあるプレミアム豆乳入りコールドプレスジュースをお試し頂きながら、食欲センサーの磨き方を学べる充実の90分!お気軽にご参加ください。

~村山彩さんプロフィール~

村山彩さん

食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリート。ラジオ局、映像製作会社でのプロデューサー業を経て、2010年に資格取得。その後、現役トライアスリートとしての知識と経験を活かし、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントなどで活躍。 東京マラソンでは、カゴメ株式会社と協力し、アスリートのためのトマトレシピを考案し評判となる。アスリートとしても、2012年、館山わかしおトライアスロン総合優勝、2014IRONMAN 70.3 台湾 エイジ優勝などの実績を持つ。現在は半年間の連続講座で食事と運動について学ぶ「村山塾」の講師や、食欲コンサルタントとしての指導、ランニングと食事のイベント、生活習慣病のカウンセリング、プロのアスリートやアマチュアのランナーへの食事指導と運動指導など、幅広い活動を行っている。
2013年12月発売「あなたは半年前に食べたものでできている」(サンマーク出版)は9万部を突破。
2015年2月「あなたは半年前に食べたものでできている 実践編」(サンマーク出版)を発売。

~山本華子さんプロフィール~

山本華子さん

1995年よりエアロビクスインストラクターとして活躍。30歳でヨガインストラクターに転向。その後、ミュージックフローヨガを考案し、テレビ、雑誌、ラジオ、新聞などの各メディアで話題となる。様々なヨガイベントを通し、世の中の方々が本来持っている心と身体の健やかさ、美しさを取り戻し、前向きに人生を楽しめるような発信をし続けている。
2013年4月『1日10分 骨ヨガ』(主婦と生活社)出版
◎Studio Beets(世田谷区桜新町)代表

開催日時3月31日(火)15:00~16:30(受付開始時間 14:30~)
開催場所 815 apartment(東急田園都市線 桜新町駅より徒歩8分)
所在地東京都世田谷区弦巻4-11-17 Google mapsはこちら
※実施済み

イベントの様子

参加者の皆様からの感想

◆とても楽しくリフレッシュでき、食についても勉強になりました。

◆気持ちが前向きになれるお話がたくさん聞けて本当によかったです。明日からがんばれそうです。

◆実際に動いて、飲んで、体感出来て良かったです。

◆女性の興味がある内容が満載でした。

最強野菜クレソンと豆乳のスムージー

<材料:2~3人分>
低脂肪豆乳(美味投入)200ml
クレソン20g
人参1/2本
りんご1/2個
ネーブルオレンジ1/2個(冷凍)

ビタミンミネラル豊富な菜の花と豆乳のスムージー

<材料:2~3人分>
低脂肪豆乳(美味投入)200ml
菜の花50g
りんご1/2個
八朔(はっさく)1/2個
いちご5個(冷凍)

ポイント:ご自宅でもお試し頂ける簡単なレシピです!野菜・果物をたっぷりと摂って頂けるように、濃厚な仕上がりになっています。濃さが気になる方は豆乳の量を調整して下さい。春野菜として、クレソンや葉の花以外にも、セリや春キャベツなどがおすすめですよ。また、甘みが欲しい方ははちみつを加えてください。